افضل وصفة لعلاج ألم المفاصل و الركبة

افضل وصفة لعلاج ألم المفاصل و الركبة

 

*الام المفاصل والركبة

آلام الركبتين من أكثر الآلام إزعاجاً فعندما تصابين بها تجعل حركتك مقيدة و قد تتسبب لك في الأذى النفسي أيضا نتيجة عدم إستطاعتك القيام بالمهام التي كنت تقومين بها فيما مضى بسهولة.

توجد العديد من المسببات لآلام الركبتين مثل تقدم العمر أو حدوث الإلتهابات أو زلة القدم أو الإصابة بنزلات البرد. هذه الآلام قد تتسبب في التأثير بشكل سلبي على طريقة معيشتكِ و حياتكِ لأنكِ تعجزين معها عن الحركة و المشي و قد تلزمي بيتكِ مجبرة بعد أن بحثتي كثيراً عن العلاج و لم يجد نفعاً

 

*من اسباب الام المفاصل والركبة

التعرض للإصابة ويعتبر من أكثر الأسباب شيوعاً. التهاب المفاصل. التواء في الأربطة وفي الأنسجة العضلية؛ وهي غالباً ما تحدث للاعبي الرياضة، أو نتيجة التحرّك المفاجئ. تضرر الهلالات (عبارة عن غضاريف رقيقة تتواجد بين عظام الساق والفخذ، تشبه الهلال في شكلها، ومن هنا أتت التسمية؛ حيث تعمل هذه الهلالات على توفير الاستقرار في الركبة وذلك من خلال منع تحرّكها بصورة غير طبيعية، وبهذا تحمي الركبة من التعرض لأي تمزق، كما وتعمل على امتصاص الإجهاد، غير أنّ الألم ينتج عندما يتم الضغط على الركبتين بشكل كبير). التهاب الأوتار المصاحب لاحمرارها مع الشعور بألم شديد: ينتج هذا الالتهاب عن التمارين والأنشطة التي تتطلب الكثير من الحركة أو نتيجةً لالتهاب المفاصل. هشاشة العظام: وتكثر هذه الحالة عند الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين من العمر، مسبّبةً ذوبان الغضروف بين العظام الأمر الذي ينتج عنه احتكاك العظام ببعضها مسببّةً الكثير من الألم، كما وتحدث الإصابة نتيجة الولادة بتشوهات خلقية، أو بسبب طبيعة العمل الذي يتطلب الكثير من الحركة. الالتهاب الكيسي: وهو عبارة عن أكياس تحتوي على سائل يُليّن الأوتار لتتحرّك بشكل سلس وبحريّة مطلقة. زيادة وزن الجسم: يعاني الأشخاص الذين يشتكون من فرط الوزن من مشكلة ألم المفاصل والركبة، نتيجة زيادة الضغط الواقع على المفاصل

*افضل الوصفات والاعشاب لعلاج الام المفاصل والركبة

 

1-ممارسة الرياضة
تتميز بأنها تقوم بتقوية العضلات و تعيد للجسم نشاطه و حيويته و تجعلكِ تتحركين بشكل حر و هي مهمة لكِ إذا كنتِ تعانين من مشكلات تصلب المفاصل و الآلام و الإلتهابات الناتجة عنها

 

2-الثلج

يتميز بأنه يعالج آلام الركبتين بشكل فوري و لإستخدامه قومي بوضعها على ركبتيكِ لمدة تتراوح بين العشر دقائق و العشرين دقيقة ثلاث مرات على الأقل في اليوم و من شأنها أن تقلل تورم ركبتيكِ و آلامهما

3-البقدونس

يتميز بإحتوائه على بعض الخصائص التي تعمل كمضادات للإلتهابات و المعروف عنه أنه يقوم بتخدير الآلام و لإستخدامه قومي بنقع رجليكِ في ماء دافئ ضعي فيه بقدونس و سوف تشعرين بأن الألم قد قل على الفور

4-الكركم

يتميز بأنه يحتوي على خصائص تعمل كمضادات للإلتهابات تقوم بتسكين الآلام بشكل فوري و لإستخدامه قومي بتدليك ركبتيكِ بمسحوق جذور الكركم

5-اوراق الهندباء

تتميز بإحتوائها على فيتامين أ و فيتامين ج الذين يساهمان في إصلاح أنسجة الجسم التالفة كما أنها تحتوي على مضادات للإلتهابات تقوم بتخفيف الآلام لوجود حمض اللينوليك فيها و لإستخدامها ضعيها في سلاطتكِ أو حسائكِ أو أغلي أوراقها و أشربيها مثل أية أعشاب طبيعية

6-الصبار

وهوَ واحدٌ من الأعشاب الأكثر استخداماً في الطب البديل، فهوَ معروفٌ بخصائصهِ العلاجية، بالإضافة إلى أنّهُ يحظى بشعبية لعلاج الجروح الجلدية الصغيرة، وآثار الحروق الناتجة من أشعة الشمس، وبالإمكان استخدام المُنتجات الغنيّة بالصبّار كعلاجٍ موضعي لآلام المفاصل، فهيَ تعملُ كمُهدئ للألم

7-شجرة الكينا

وهيَ مثل نبتة الصبّار مُتاحةٌ في الأسواق وبنطاقٍ واسع، ويتم استخدامها في الأدوية عن طريق الفم، وتستخدم مستخلصات زيوتها الموضعية لمجموعة متنوعة من الاستخدامات الطبيّة، ويُمكن استخدام هذهِ الزيوت لعلاج آلام المفاصل عن طريق تدليك المنطقة المُصابة بها

8-زيت الزيتون

يتميز بأنه يقوم بتسكين الآلام و الإلتهابات و يساهم في تخفيف آلام المفاصل و لإستخدامه قومي بتدليك ركبتيكِ به بعد تدفئته

 

9-مخلب القط

وهو من الأعشاب المضادة للالتهابات، والتي قد تقلل من التورم في المفاصل، وهذهِ العشبة هيَ من الغابات الاستوائيّة

10-الزنجبيل

الزنجبيل يتميز بخصائصه التي تعمل كمسكنات و مضادات للإلتهابات كما أنه يساهم في القضاء على آلام المفاصل و لإستخدامه قومي بدهن ركبتيكِ بزيت الزنجبيل مع تدليكهما جيداً

 

رابط موقعنا علي الويب  http://www.tebbadel.com

رابط صفحتنا علي الفيس بوك https://www.facebook.com/الطب-البديل

 

 

قد يعجبك ايضا

اترك رد

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.